灵芝孢子粉的吃法?你真的会吃吗?

灵芝孢子粉作为保健食品中的上品,通过日常长期服用不仅可以增强机体的免疫力,对人体的心、肝、脾、胃、肾都有诸多的好处,还可以辅助癌症、肿瘤患者的治疗,减缓放、化疗中产生的疼痛、食欲不振等副作用。但是灵芝...

灵芝孢子粉作为保健食品中的上品,通过日常长期服用不仅可以增强机体的免疫力 ,对人体的心、肝 、脾、胃、肾都有诸多的好处,还可以辅助癌症 、肿瘤患者的治疗,减缓放、化疗中产生的疼痛、食欲不振等副作用。但是灵芝孢子粉的吃法是什么样的 ,你真的会吃吗?

目前市面上常见的破壁灵芝孢子粉有粉剂型和胶囊型的,接下来我们分别说一下怎么吃。

一.粉剂型的:

1.温水冲服:如果不喜欢干吃的朋友,也可以用温开水冲服 ,但是一定不能使用开水,一般在40-50度的温开水就可以了,破壁后的灵芝孢子粉其营养物质都裸露在外面 ,沸水会将它的营养物质烫坏,影响人体吸收,造成极大的浪费 。

如果不喜欢灵芝孢子粉冲服后的菌香味 ,可以在冲泡的时候放一些蜂蜜 ,这样味道和口感都会更好一些,还有利于肠胃吸收,肠胃不好的朋友 ,建议可以适当加入一些蜂蜜冲服。

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2.直接干吃:因为现在买的都是破壁后的灵芝孢子粉了,所以直接干吃,也不会影响身体吸收灵芝孢子粉里面的营养 ,每天1~2次,保持3~4克就可以。


二.胶囊型的:

灵芝孢子粉胶囊对温度都没有什么要求,直接用自己喜欢的温水吃下去就可以 。比如芝素堂灵芝孢子粉胶囊 ,早晚每日2次,每次4粒,口服;产品规格:0.25g/粒;小粒不大 ,老人也很方便吞服,不仅方便服用还能更好的控制好每天的服用量。而且大部分商家选用的都是明胶胶囊壳,他家的胶囊壳则是选用的是目前市面上最好的植物胶囊 ,由火炬松纤维素制成 ,这种胶囊壳虽然比名叫胶囊的贵十几倍,但这样在服用方便的同时,还确保了产品的安全性 ,让我们远离毒胶囊风险,买的放心,吃的安心!

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