灵芝孢子粉一天吃几个最好?这里都说明了

越来越多的朋友开始重视养生保健,而灵芝能够帮助提高机体免疫力、抗癌、防癌、降三高、治疗肝炎、防治心血管疾病、抗衰老等效用已经广为人知了,所以很多朋友也在众多保健产品中选择了灵芝孢子粉。导致了目前市面上...

越来越多的朋友开始重视养生保健 ,而灵芝能够帮助提高机体免疫力 、抗癌、防癌、降三高 、治疗肝炎、防治心血管疾病、抗衰老等效用已经广为人知了,所以很多朋友也在众多保健产品中选择了灵芝孢子粉。导致了目前市面上各类灵芝产品应运而生,不仅存在着各种剂型的灵芝孢子粉 ,还充斥着很多不良商家为了挣钱以次充好的产品 。这样的乱象让很多朋友犯了难:好的灵芝孢子粉应该选什么样的吃?选择了之后一天怎么吃?吃几个?接下来一起来看看吧。

.如何选择灵芝孢子粉

在购买之前我们无法自我检验的前提下如何选择:

1.认准国食健字号【包装上的小蓝帽标志】   2.有效含量高   3.破壁

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在购买之后我们如何进行自我检验:

1.看:看色泽   2.闻:闻气味   3.摸:摸手感   4.品:品味道

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.吃什么样的灵芝孢子粉,怎么吃?

市面上一般分为粉剂型灵芝孢子粉 、胶囊型灵芝孢子粉两种,那该怎么进行服用呢?

1.粉剂型灵芝孢子粉:可以空腹温开水冲服或直接干吃。一日两次 ,早晚各一次 ,按量(或一至二调羹),多服或过量均无害 、无副作用 。例如芝素堂家的灵芝孢子粉可以用温开水直接冲服即可。但是需要注意的是不要用滚烫的开水冲服,以免破坏其营养物质,一般40-50度就可以了。

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2.胶囊型灵芝孢子粉:芝素堂灵芝孢子粉胶囊的食用方法和食用量:早晚每日2次 ,每次4粒,口服,芝素堂设计的小粒不大 ,很容易吞下,一天总共8粒*0.25g/粒=2g/天,不多不少的精准把控每日的摄入量 ,如果到晚上发现早上忘记服用了,也不要一次性吃8粒,直接只吃晚上的量就可以了 。因为芝素堂家的灵芝孢子粉胶囊每一粒中的有效成分都是很稳定的 ,一次半次忘记不用补服,不过还是建议各位朋友可以定个闹钟按时服用,以达到更好的效果 。

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